お灸で温活

週末から急に寒くなりました。

天気予報の言っていた通りです。

半袖で過ごしていたところから、一気にジャンパーを出して着るくらいの急激な変化。

急な冷えで、わたしも胃腸が動かない感じや、手先足先の冷え感、頭痛など、いろんな症状が出ました。前日までの暖かさで体が緩み切っていたようで、体がびっくりしている感じです。

とにかく寒いので、温活をしよう。まずはたくさん着ようと、はんてんを出してはおり、レッグウォーマーと分厚い靴下を履きました。それでも、まだ体の緊張感があるので足湯をして、棒灸の温灸器で冷えた箇所や、ツボを温めました。次第に楽になっていき、胃腸が動き、手足もポカポカしてきたところで終了。

今回お灸で使ったツボは、大椎（首の付け根）、中脘（胃のところ）、三陰交（内くるぶしの上）、湧泉（足裏の真ん中）です。寒さでぎゅうっと緊張した体に、お灸がほっこりと効きました。