琵琶湖とヨガ

今日は立冬です。

いよいよ暦の上では冬となりました。

朝夕は冷えるものの、日中はお日様が出ているためか、車移動の時にはあったかいです。

少しずつペースダウンして、冬への備えをして行きたいです。

先日、琵琶湖ヨガに参加してきました。

昔々、ちょっとだけヨガ教室に通っていましたが、体が硬くてヘトヘトになるので、なかなか続けられませんでした。その教室ではヨガ哲学やマントラなども教えてくれていたので、そちらはワクワクしながら通っていました。フラメンコもそうですが、ゆっくりの動きがすごく苦手です…。

アーサナをとるヨガに苦手意識はあったものの、つい最近、ご近所の施設でやっていますとのビラを見て行ってみることにしました。体がぽかぽかしてすごく心地よかったです。先生がとても繊細なリードをしてくださり、心地よくヨガタイムを過ごすことができました。私も施術の時には、こんなふうに相手の反応を見ながら丁寧に施術をしたいなぁと思いました。また行きたいなぁと思っていたものの、なかなか予定があわず、今回、同じ先生が琵琶湖岸で朝のヨガをやっているとのことで、再訪。

朝の８時から屋外でのヨガはほんと気持ちよかったです。湖を見ながら綺麗な空気を吸ってのヨガって本当に贅沢でした。先生もみんなの様子を見ながらゆっくりゆっくり進めてくださいました。空気はひんやりとしていましたが、終わる頃には体も温まり、冷えた空気を清々しく感じるほどに。シャバアーサナで寝転んで空を見ると、雲ひとつなく真っ青で、透き通るようでした。何もかもが完璧な１日のスタート。なかなかこんなふうに１日を迎えられないけれど、時々はこんな時間を持ちたいなと思いました。

ヨガの後、公園管理の方？がシャボン玉セットを持ってこられ、子どもたちと作っていました。青い空によく映えます。

ヨガの先生のHP