デフォルト・モード・ネットワーク

先日、鍼灸の勉強会で、デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）のお話を聞きました。

DMNは、「ぼんやりとした状態の脳が行っている神経活動」とのこと。デフォルト（初期設定）状態の、脳は、いろんなアイデアが浮かびやすいようです。

瞑想しているときや、単純な作業、単純な運動をしている時にこのモードになりやすいのだとか。

山歩きをよくしていた時に、よくひらめきがあったのですが、まさにこのモードだったのかなと思います。

このDMNは、鍼をしても活性化するのだそうです。

先生が言われていたのは、３０度の角度で切皮、置鍼するとこのモードになるとのこと。

やさしい鍼を受けていると、ふわっとしたリラックス状態になるのはこういうことなんですね。

さまざまなことに科学的なエビデンスが求められ、エビデンスがないものは低く見られるむきがありますが、科学的な証明はいつも遅れてやってくるなぁと感じます。断食についてもオートファジーの理論がノーベル賞で絶対的な権威を与えられてから、納得のもと受け入れられるようになったように思います。そんなことがある度に、感覚の大切さを痛感します。

少し驚いたのですが、DMNが活性してる時には脳内のエネルギー消費が激しいのだとか。一見ぼーっとしているのでエネルギー使っていないように見えるのですが、パソコンなどのデフォルト作業（初期化）を行う時には、すごく時間がかかるし、ハードディスクからうーんって音がしているし、確かにエネルギー使っていそうです。

やはりここも陰陽の法則。「ぼーっ」と「シャキーン」を適度に行き来するのがよさそうですね。

DMN発動「ぼーっ」のうめちゃん。